♡ Hi
Schön, dass du hier bist. Anfang des Jahres habe ich meine Strala Yogaausbildung bei Anna Rampf & Julia Kupke absolviert. Die Ausbildung hat mich dazu bewegt, als Strala Yoga Guide tätig zu werden. Mit Strala Yoga habe ich eine Yogapraxis kennengelernt, die sich für mich authentisch anfühlt. Der Freiraum in der Praxis hat mich bestehende und erlernte Bewegungsmuster und Strukturen erkennen lassen und bringt mich dadurch näher zu mir, zu meinen Bedürfnissen und zu dem, was sich für mich gut anfühlt. Auf der Matte und in anderen Lebensbereichen.
„How you do one thing, is how you do everything.“
Martha Beck
Die Qualitäten Leichtigkeit, Weichheit und Einfachheit mehr in mein Leben zu integrieren, ist für mich wie eine Lebensphilosophie geworden mit nachhaltiger & kostbarer Wirkung. Diese Erfahrungen möchte ich von Herzen weitergeben und Raum schaffen, um andere dabei zu unterstützen, ins Fühlen und in die eigene Verbindung zu kommen und sich darin gemeinsam zu üben.
Mein Weg zum Yoga begann vor circa 12 Jahren und intensivierte sich auf einer längeren Reise nach Indien. Ich verbrachte einige Zeit in einem Shivananda Ashram in Kerala und vertiefte in Rishikesh die Lehren des Ayurveda, lernte Massagetechniken kennen und tauchte ein in die Meditation.
Eine Reise, die mir viele wertvolle Erkenntnisse schenkte und mir gleichzeitig aufzeigt, dass es nicht darum geht, etwas im Außen zu verfolgen, sondern vielmehr, in Verbindung mit meiner eigenen Wahrheit und dem eigenen Gefühl zu bleiben.
Auf der Suche nach einer passenden Yogapraxis für mich, konnte ich schließlich durch Strala Yoga erfahren, wie nützlich es sein kann, die einfachen Dinge zu üben, wie bedeutsam es ist, auf mich selbst zu hören ohne Dogmen und ohne ein Zwängen in starre Haltungen, sondern weicher zu werden und zu erkennen – weniger ist mehr.
„Vereinfache und reduziere um das Wesentliche zu fokussieren.“
Im Umgang mit meinen Kindern, meinem Umfeld, machen sich tagtäglich neue Momente auf, in denen ich die Qualitäten des Strala Yoga versuche zu integrieren.
Mich genau hier in Leichtigkeit, Langsamkeit und Weichheit zu üben und mehr in die Selbstwahrnehmung zu kommen, lässt mich achtsamer und gleichzeitig auf vielen Ebenen effizienter werden. Wie jede:r andere bin ich auf einer Reise und darf noch viel erkunden.
Eine lebenslange Praxis, die kein Ende hat, aber ein regelmäßiges Üben, die Verbindung zu uns stärken kann und so wertvoll ist.
Ich freue mich sehr auf dich
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